Yoga pentru somn

Setul de probleme imediate, stresul constant la locul de muncă și acasă, un număr mare de sarcini și supertasks care apar de zi cu zi inainte de fiecare metropolă locuitor - toate acestea conduc la stres constant și suprasarcină.

In Japonia, numarul de persoane care sunt în mod constant expuse la stres, narostaet cu forța catastrofală. Deci, vin cu afaceri-proprietari ai claselor Park Hyatt Tokyo speciale de noapte yoga, care sunt numite «Good Night Sleep Stretch».

De două ori pe săptămână, toți oaspeții hotelului au participa Vozmozhnst sesiuni de grup pe yoga. În fiecare miercuri și sâmbătă de la 09:00, când toți lucrătorii de birou obosit ajung acasă, studio de aerobic, care se află în complexul de fitness a hotelului, se poate transforma o porțiune de 30 de minute.

Ca urmare a acestei practici se pot relaxa multe dintre mușchii corpului și pentru a pregăti corpul pentru somn. Exercitarea nu duce doar la o relaxare a muschilor strans, dar, de asemenea, alinierea de respirație.

Dar, în cazul în care astfel de măsuri neconvenționale nu ajuta, un bar la etajele superioare ale hotelului este întotdeauna gata să ajute.