O persoană cu gol în cap, este puțin probabil să vină cu ceva mare. Deci, va trebui să antrenezi creierul tău și de a îmbunătăți IQ-ul pentru activitatea creierului mai productiv. Capul, cunoscut a fi cel mai bun instrument pentru a face bani, așa că vă oferim 9 moduri de a ridica IQ-ul dvs. ((coeficientul de inteligență - coeficientul de minte).1. Respirați adânc
Probabil, ai vazut ca la o întâlnire importantă sau de prezentare a proiectului înainte oamenii ia-o respiratie adanca, ceea ce le-a dat mai multă încredere în ei înșiși, și au început să amintească ceea ce au crezut ca a fost uitat. Cu un creier respiratie adanca este saturată cu oxigen și începe să ruleze mai repede, iar persoana dobandeste capacitatea de a face deducții spontane. De formare de zi cu zi mintea ta devine mai alert si mai receptiv la ceea ce se întâmplă în jurul. Atunci când, în mijlocul procesului, va veti simti letargie tensiune sau de a lua câteva minute la această recepție simplu și face parte implicit din rutina de zi cu zi.
2. Antrenezi corpul tau
Exercițiu de lumina dimineata devreme (cum ar fi mersul pe jos timp de 30 de minute sau un simplu antrenament pe o banda de alergat pe balconul apartamentului dvs.) vă va sprijini în formă - atât fizice, cât și mentale. Dansul poate ajuta, de asemenea, să facă față cu stresul. Activitatea fizica ușor și simplu creste fluxul de sange la nivelul creierului, care asigură energia. Dacă aveți o sesiune de negocieri lungi sau la birou, încercați înainte de care doar plimba și veți simți diferența.
3. Medita
Meditatie imbunatateste capacitatea de concentrare. Motivul este că, de regulă, încearcă să se concentreze pe un singur lucru, astfel încât meditezi, îți antrenezi mintea ta să fie într-o stare concentrată.
4. Consuma cofeina
Faptul că consumul de fumat sau de tutun de mestecat, și alcool reduce stresul mental, este un mit în întregime. Aceste obiceiuri ce duc la disperare - provoacă dependență, nu au întotdeauna efectul dorit. Dimpotrivă, jocul de șah, precum și o înghițitură de cafea sau ceai, vor fi foarte utile în creșterea energie, deoarece bauturile bogate in cofeina face sa te simti intinerit.
5. Fii creativ
Ori de câte ori aveți timp liber, sau te simti plictisit, încercați să luminezi aceste momente scrie pe gânduri pe hârtie. Sau să păstreze un blog. Acest lucru va menține mintea trează și de stat senin. Cumpara de artă, vopsea, se joace cu culori și nuanțe, de a crea! Chiar și o căutare comună de informații pe Internet se poate face mai inteligent și de a face munca creierul mai repede, pentru că nu trebuie să se ocupe de o incredibila suma de material.
IQ-ul lui Einstein a fost de 200 de puncte
6. Rezolva puzzle-ului
Ghicitori incita curiozitatea dumneavoastră, asigurați-vă că prea mult, iar mintea ta este de lucru într-un mod sănătos. Tu nu te obosit, rezolvarea unui puzzle - acestea sunt simplu și distractiv. O astfel de distracție dezvoltă gândirea în afara cutiei, vă permite să meargă dincolo de percepția generic. Fără îndoială, dezlegarea misterelor imbunatateste IQ-ul cu practica constantă.
7. Skimming VS Skanning
Acestea sunt două moduri diferite de a citi o carte sau un ziar. Skimming - o revizuire - este nevoie de mai puțin timp, după cum ai citit mai repede, fără agățându-se de detaliu, în timp ce skanning - lectură atentă, analiza de lectură implică, desigur, nevoie de timp. Citind zilnic ziarul de dimineață este un antrenament mare pentru mintea ta ca ai invatat pentru a ajunge mai repede la inima de caz. Această activitate va permite să ia decizii rapide și logic în viața ta reală.
8. Urmați regimul de zi
Menținerea mod adecvat a zi din viata ta de zi cu zi. Treziți-vă dimineața, să exercite, mânca pe deplin și la timp și du-te la culcare la timp. Acest lucru va ajuta la menținerea mintea ta într-o stare stabilă și vă va instrui la auto-disciplina.
9. Gingko Biloba
Dacă ești prea leneș să urmeze sfatul anterior, cea mai ușoară soluție pentru tine ar fi o planta Gingko Biloba. Frunzele sale crește fluxul de sânge la creier și de a stimula functia sa. Desigur, atât frunzele de Ginkgo este acum nicăieri să-l, dar la farmacie este disponibil capsule Gingko. Trebuie remarcat faptul că acestea sunt foarte gustoase. Deși acest medicament pe bază de plante nu are efecte secundare, dar înainte de utilizare, se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu